CROSSTRAINING

O Crosstraining, une o levantamento de peso olímpico, ginástica, atletismo e outras modalidades, em atividades de alta intensidade, mas adaptável a todas as idades e diferentes níveis de condição física.

Costantemente variado, o Crosstraining explora e desenvolve as dez capacidades físicas do corpo humano: 

• Resistência cardiorrespiratória
• Resistência muscular
• Força
• Flexibilidade
• Potência
• Velocidade
• Coordenação
• Agilidade
• Equilíbrio
• Precisão